무기력하지만 하고 싶은 것은 많습니다 책 소개
잠시 지쳤을 뿐 여전히 자신의 삶이 애틋한 사람들을 위한 책이다 20만 명의 마음을 울린 무기력의 계절을 잘 니나 보내는 법 유튜브 글토크 채널과 첫책 더 잘하고 싶어서 더 잘 살고 싶어서를 통해 수많은 사람들과 진솔하고 공감 가는 메시지로 소통하고 있는 양경민 작가가 두 번째 책으로 돌아왔다 무기력의 계절을 보내고 다시 삶에 봄 같은 생기를 불러일으키는 방법을 저자의 따뜻하고 담백한 필치로 알려준다 삶에서 무기력은 시시때때로 찾아온다 그러나 무기력은 잘못이 아니다 무기력은 어쩌면 내 삶이 그토록 애틋하다는 다른 말일 수 있다 잘하고 싶고 잘 살고 싶은 마음이 아예 없다면 찾아오지 않을 것이다 다만 이 무기력이 바람처럼 지나가도록 삶에 오래 자리 잡지 못하도록 하려면 어떻게 해야 할까 이 책은 무기력한 자신을 다그치지 않고 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작해 삶의 소소한 생각과 행동들을 통해서 자연스럽게 무기력에서 빠져나오길 권한다 자신을 돌아보고 다독이고 다짐하는 그 짧은 순간만으로도 어느새 무기력에서 한발 빠져나와 있는 자신을 발견하게 될 것이다 어떤 목표를 가지고 있든 어떤 일을 하든 간에 성공을 위해선 대가와 고통이 따르고 실패도 당연히 일어난다 실패하고 안됬다고 자책하지 말고 실패하더라도 올바른 방향과 방법으로 했다면 그건 잘한 것이다 무기력은 누구나 경험하고 가지고 있다 그 무기력에서 좀 더 좋고 빠르게 나올 수 있는 방법을 알려주는 책이다
줄거리
인생은 끝없는 문제,불안,무기력과의 싸움이다 목표를 이뤄도 문제가 생기고 목표를 이루지 못해도 문제가 생겨 불안하다 열심히 하고 조금씩 성장하고 있는데 성취에 기쁨은 짧고 우리는 다시 불안과 무기력에 빠진다 이런 현상은 누구나 그렇다 사람들은 이 정도만 돼도 좋겠다 말하고 막상 이루면 더 많은 걸 원하고 얻지 못하면 다시 불안해하고 불안이 커지면 아무것도 하기 싫어진다 이건 자신이 잘못된 게 아니고 원래 그런 것이다 이 불안, 문제, 무기력을 인생에서 완전히 없앨 수는 없다 오히려 없애려고 할수록 자괴감에 빠지고 상황은 더욱 악화된다 그러니 우리는 불안, 무기력과 공존하는 방법을 알아야 한다 그 방법은 나를 지키는 방어막을 세우는 것이다 병균이 옮지 않도록 마스크를 쓰는 것처럼 불안과 무기력의 공격을 막아줄 방어막이 있다면 우리는 고통을 극복하고 인생에서 더 많은 것들을 이룰 수 있다 우리가 사용할 수 있는 가장 강력한 방어막중 하나는 글이다 좋은 글은 우리 자존감을 세워주고 지치고 상처받은 마음을 위로해 다시 나아갈 원동력을 제공한다 글은 사람의 관점을 바꾸기도 하고 무너져가는 인생을 일으켜 세우기도 한다 불안과 무기력을 극복하고 성공을 이뤄내는 방법을 소개한다 첫 번째 작은 행동부터 당장 시작하라 아무리 작은 일이라도 성공하다 보면 조금씩 나도 할 수 있는 사람이라는 용기를 얻고 한번 실력이 오르기 시작하면 무서운 속도로 성장하게 된다 그렇게 작은 성공이 쌓이다 보면 자신감은 배로 늘어나 전에는 엄두도 못 내었을 원대한 꿈까지 꾸게 되는 것이다 우리는 불안과 무기력을 이겨내려면 큰일이 필요하다고 생각한다 그 생각은 전혀 아니다 크기가 아닌 빈도가 중요하다 작은 성공의 경험이 반복될 때 인생이 바뀐다 작은 행동은 작은 성공을 만든다 그리고 작은 성공이 쌓이면 인간은 유능감을 느낀다 자존감도 같이 올라간다 그러니 작은 일이라도 일단 시작해야 창대한 끝이 생기는 것이다 한 번에 큰일을 하는 건 절벽을 기어오르는 것과 같다 장비 없이 절벽을 타는 건 불가능하다 조금 오르다 떨어질 것이다 한번 떨어지면 무서워 다시 시도하지 못할 것이다 그러니 성공경험이 없고 도전할 생각만 해도 두렵고 무기력에 빠지는 것이다 반대로 작은 행동부터 하는 건 계단을 오르는 일이다 똑같은 높이를 기어올라갈 수는 없어도 한 계단 씩 밝고 올라갈 수는 있다 더 적은 힘으로 더 높이 올라갈 수 있다 그러니 불안과 무기력에 빠졌다면 작은 행동부터 시작해 보는 것이다 무언가를 시작할 때 적절하고 완벽한 때는 없다 시작해야만 부족함이 보이고 그것들을 수정할 수 있다 그렇게 조금씩 수정하고 발견해나가다 보면 정말 자신이 원하는 것을 만들 수도, 만날 수도 있다 완벽함이란 기다리는 것이 아니라 조금씩 채워가는 것이다 세상에 완벽한 때는 없다 돈이 있으면, 능력이 있으면, 여유가 생기면 해야지 하면 절대 시작할 수 없다 중요한 건 지금 바로 시작하는 것이다 좋은 몸을 가지고 싶다면 누워서 스마트폰을 볼게 아니라 일단 나가야 한다 조금씩 걷다 걷기 괜찮아지면 뛰고 체력이 좋아지면 웨이트운동을 병행하고 점차 중량을 올려야 몸이 커지고 좋아진다 당장 현실이 만족스럽지 않아도 일단 시작하면 점점 성장하고 처음 꿈꾸던 이상에 가까워지는 자신을 발견할 수 있다 인생을 바꾸는 건 큰 사건이 아닌 매일 반복하는 작은 행동이다 무기력에 빠져있다면 지금 당장 할 수 있는 작은 행동부터 시작해야 한다 두 번째 이미 이룬 것처럼 행동하라 모든 성공에서 가장 중요한 것은 나를 믿는 것부터 시작이고 그다음이 노력 그다음이 계속해나가는 것이다 성공한 사람은 이뤄지기 전에 성공을 소망하며 그려보고 실패하는 사람은 성공한 사람보다 더 자주 실패를 예상한다고 한다 이루고 싶은 목표, 변화된 나의 모습을 상상하며 적어보라 그리고 그것을 믿고 행동하면 된다 마치 이룬 것처럼 성공의 첫 단추는 자신을 믿는 것이다 자신이 능력이 없고 보잘것없고 인생에 답이 없어 보여도 믿어야 한다 자신이 자신을 못 믿는데 다른 사람이 나를 믿어주고 기회를 줄리가 없다 나는 이미 성공했다 나는 잘될 수밖에 없다고 스스로 믿고 이미 이룬 사람처럼 살아야 성공할 수 있다 현실은 지옥인데 희망회로 돌리라고 말할 수 있지만 이룬 사람처럼 살아야 된다 지옥에 있다고 지옥만 보고 있다면 영원히 지옥에 있을 뿐이다 오스카 와일드는 우리 모두가 시궁창에 있지만 그중 몇 명은 별을 바라보고 있다고 말한다 우리는 대부분 시궁창 속에 살아간다 그러나 몇몇은 별을 보고 별을 향햐 발걸음을 옮긴다 현실이 시궁창이라고 불평만 한다고 시궁창을 벗어날 수는 없다 별을 보며 시궁창 바깥으로 발걸음을 옮겨야 벗어날 수 있다 별을 바라보는 이들이 소수이기에 성공하는 이들도 소수이다 그러니 우리는 별을 봐야 한다 단순히 물질적 성공을 넘어 내가 인생에서 정말 이루고 싶고 원하는 것을 이미 이룬 것처럼 생각하고 살아야 한다 진심으로 믿고 이미 이룬 것처럼 살면 이룬 사람처럼 생각하게 된다 이룬 사람처럼 생각한다는 건 역행을 한다는 것이다 답이 없는 현실을 보고 현실이 이런데 어떻게 성공해라고 생각하는 게 아닌 성공한 사람이라면 이 상황에서 어떻게 했을까를 생각할 수 있는 것이다 이러면 당장 현실이 힘들다고 해서 불안해하고 초조해할 이유가 없다 나보다 앞서 나가고 있는 사람들과 나를 비교하며 스스로를 깎아내릴 필요도 없다 나는 이미 이루었는데 질투, 초조함, 불안 같은 쓸데없는 감정에 사로 잡혀있을 일이 없다 우리는 대부분 현실보다 큰 목표를 세운다 그 큰 목표를 이미 이룬 사람이라고 생각하면 무기력이 찾아올 때 내가 그 큰일을 해낼 사람인데 이 정도로 좌절하겠냐 생각하며 무기력도 극복할 수 있다 이미 이룬 것처럼 행동하라 불안과 무기력은 멈춰서 있을 때 찾아온다 끊임없이 앞으로 향해 나아가는 사람을 삼킬 수 없다 세 번째 스스로에게 관대해져라 우리는 대부분 많은 사람을 기다려주고 이해해 주면서 살아왔다 하지만 정적 나 자신에게는 그 관대함을 보여주지 않고 세상의 잣대들에 맞춰 왜 부족한지만 신경 써왔다 그렇게 힘든 줄 모르고 계속해서 달려왔다 변화의 시기는 불현듯 찾아온다 그러니 밀어붙이지 말자 우리는 자신보다 다른 사람 배려를 많이 한다 소중한 사람이 실수하면 괜찮아 그럴 수 있어하고 관대함을 보일 때가 많다 그런데 정작 자신에게는 관대함을 보이지 않는 경우가 많다 물론 반대로 너무 자신에게만 관대한 경우도 있지만 생각보다 많은 사람들이 자신에게 너무 엄격한 잣대를 들이민다 세상에서 이렇게 해야 성공한다고 하는데 자신은 그 기준에 한참 부족해 보이니 자기 자신을 괴롭힌다 불안과 무기력에 빠지는 이유는 그냥 가도 힘든 길을 스스로 괴롭히며 가기 때문이다 이게 그냥 괜찮아하는 막연한 위로가 아니다 우리는 삶에 최선을 다하고 원하는 것을 이루기 위해 달려야 한다 그런데 인생은 단거리 달리기가 아닌 장거리 달리기이다 한순간 불태운다고 변화를 얻을 수 있는 게 아니라 포기하지 않고 꾸준히 달리다 보면 어느 순간 불현듯 변화가 찾아온다 인생에서 변화는 즉각적으로 나타나지 않고 폭발적으로 나타난다 그러니 핵심은 그 임계점에 도달할 때까지 멈추지 않는 것이다 단거리 달리기는 폭발적인 힘이 중요하지만 장거리 달리기에선 호흡과 페이스 조절이 핵심이다 오버페이스를 하면 잠시 빨리 갈 수 있지만 시간이 지나면 나아가지 못해 포기한다 자신의 페이스대로 달리며 호흡을 지켜나가야 결과적으로 더 빨리 더 멀리 갈 수 있다 그러니 우리는 자신에게 조금 관대해질 필요가 있다 세상 기준에서 보면 조금 느려 보이더라도 자기 인생에 충실히 최선을 다해 임하고 있다면 스스로를 격려하고 존중해야 한다 숨이 차올라 힘들고 달리고 있는 사람에게 뛰라고 한다고 더 빨리 갈 수 없다 쓰러질 뿐이다 우리에게 필요한 건 채찍질이 아닌 등을 밀어주고 앞에서 끌어주는 약간의 도움일 뿐이다 그리고 자신을 돕는 방법이 바로 타인을 배려하는 만큼 자신을 배려하고 관대함을 보이는 것이다 우리는 세상이 말하는 기준에 미치지 못할 때 우리는 불안감을 느낀다 어중간한 노력으로 그 기준을 못 채울 것 같을 때 무기력에 빠진다 그럴 때 스스로에게 야박하게 채찍질해봤자 더 힘들어질 뿐이다 세상이 아닌 내가 정한 기준대로 다만 멈추지 않고 자신의 삶에 충실히 임할 때 무기력을 극복할 수 있다
느낀점
인생은 불안과 무기력 고통은 끊임없이 나오고 피하고 싶어도 못 피한다 이것을 받아들이니 심적으로 좀 더 편해졌다 나 자신이 바꾸지 못하는 걸 바꾸려고 하니 힘들고 무기력이 왔다는 것도 알 수 있었다 작은행동부터 당장 시작하라 부분에서 나는 항상 큰일과 큰 문제를 해결하려고 했다 작은건 큰 도움이 안되는줄 알고 그렇게 했는데 빠르게 지치고 힘들고 무기력에 빠졌던 이유를 알게됬다 성공을 하려면 꾸준히 하는것 핵심인데 어려운 것을 많이 해결하려고 하니 과부화가 온것같다 그리고 자기의 눈높이에 맞게 계단을 올라야하는데 절벽을 장비없이 타니 항상 떨어지고 낙담했던것 같다 이제는 작은 행동을 쌓아 큰 행동을 만들고 점점 나의 능력과 수준을 높여야 겠다 성공은 완벽한 타이밍이 아니라 조각을 하나씩 맞추는 퍼즐이라는 생각이 들었다 이미 이룬것처럼 행동하라 부분에서 자신이 어떤 사람이든 자신을 믿어야 상대도 나를 믿을수있고 생각을 역행하여 내가 지금이래서 성공을 못하는게 아닌 성공한 사람은 어떻게 했을까 라는 방법을 알수있었다 나는 앞으로힘들어도 별을 보며 앞으로 나아갈것이다 별을 보고 앞으로 가는사람은 소수이고 그래서 성공한 사람이 소수인 이유도 알수있었다 비교하면 끝이 없고 불안과 무기력만 커질뿐이다 자신에게 모든 초점을 맞추고 하나씩 성장시켜 나가는게 성공하는 방법이다 스스로에게 관대해져라 부분에서 자신에게만 관대 하라는게 아닌 타인을 존중하는 만큼 자신에게도 관대해져라는 말이다 우리가 앞으로 나아가는데도 힘든 인생인데 거기다 더 악써서 자신을 괴롭히면 더 우울하고 불안해질뿐이라는 걸 알았고 나 역시 나 자신을 괴롭혔다는걸 알수있었다 자신의 삶에 충실히 임할 때 불안과 무기력을 이겨낼 수 있다는 걸 알았다